шо ж його робыты?
Jan. 9th, 2005 12:28 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
valentynaвот уже наверное четвертую неделю я не могу уснуть нормально ночью
ложусь после 11 или около 12
но спать не могу до 4 утра
и книжку читаю, и считаю, и ворочаюсь, и молоко на ночь пила
и никакого толку
казалось бы - самое время для спячки
а меня так вот колбасит
может это мне компьютер вредит?
самое смешное, что мне страшно хочется спать около 6-7 вечера
но глупо ведь в такое время ложиться
и даже если я иногда и поддаюсь, то все равно ведь через полчаса-час проснусь
и опять потом не усну до четырех утра
а с понедельника начинается ведь учеба и работа
вставать в пол седьмого каждый день.
ужас
перестроюсь конечно, только трудно ведь будет в первые дни.
ложусь после 11 или около 12
но спать не могу до 4 утра
и книжку читаю, и считаю, и ворочаюсь, и молоко на ночь пила
и никакого толку
казалось бы - самое время для спячки
а меня так вот колбасит
может это мне компьютер вредит?
самое смешное, что мне страшно хочется спать около 6-7 вечера
но глупо ведь в такое время ложиться
и даже если я иногда и поддаюсь, то все равно ведь через полчаса-час проснусь
и опять потом не усну до четырех утра
а с понедельника начинается ведь учеба и работа
вставать в пол седьмого каждый день.
ужас
перестроюсь конечно, только трудно ведь будет в первые дни.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2005-01-09 12:27 am (UTC)Ну или как-нибудь иначе...
no subject
Date: 2005-01-09 01:51 pm (UTC)no subject
Date: 2005-01-16 05:28 am (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 01:11 am (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 01:52 pm (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 02:49 pm (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 03:38 pm (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 01:33 am (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 01:53 pm (UTC)а про то, что у котов вроде и в мыслях нету... :-))
no subject
Date: 2005-01-09 02:01 am (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 01:54 pm (UTC)а молиться не помогает
no subject
Date: 2005-01-09 04:45 am (UTC)Это называется скорее всего перевозбуждение нервной системы. Надо дня два-три подряд спать ложиться около 9 часов и вставать в 7 утра. Все встанет на свои места.
no subject
Date: 2005-01-09 01:54 pm (UTC)или раньше на час-полтора
no subject
Date: 2005-01-09 03:00 pm (UTC)да ты шутишь:)
Вставать надо в 6 - 7 утра. Вот тогда и сон будет крепким и твои биоритмы не будут нарушаться. Перетерпи один раз, встань в 7 утра, целый день постарайся чем-то заниматься активно, а вечером ложись не позже 10 часов. На следующий день встань в 8 утра, если тебе захочется все же поспать. А потом старайся не нарушать этот режим. Ложись в 11 максимум 12 часов, а вставай не позже 8 утра.
Не забывай одно дело 20 лет, другое 30, а третье за 30:)
no subject
Date: 2005-01-09 03:04 pm (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 03:41 pm (UTC)с завтрашнего дня встаю в пол седьмого по любому
на самом деле я не жаворонок и не сова
как режим пойдет так и будет, если встаю всегда в семь, то не мучаюсь, легко встаю
а если встаю в десять, то тоже не мучаюсь :-))
главное изо дня в день и в одном ритме
no subject
Date: 2005-01-10 12:57 am (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 05:28 am (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 01:55 pm (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 03:57 pm (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 04:23 pm (UTC)а состояния эти не так уж часты
no subject
Date: 2005-01-09 04:30 pm (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 06:09 pm (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 07:45 am (UTC)Ну... и насчет "помолиться" - тоже правильно... :))
no subject
Date: 2005-01-09 01:56 pm (UTC)молиться не помогло
no subject
Date: 2005-01-09 10:40 am (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 01:57 pm (UTC)но проблемы мои я решить не могу сейчас конструктивно.
могу только подальше припрятать, или как-то уживаться с ними.
да, скорей всего это оно
селяви
no subject
Date: 2005-01-09 02:07 pm (UTC)no subject
Date: 2005-01-09 02:31 pm (UTC)страшно очень, не могу и все
зато я терпеть умею